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的3倍）。人体日常生活中摄入的蛋白质充足，则生长发育快，气血旺盛，精力充沛。而头发的乌亮、双眼的神采、面容的光泽、皮肤的白净，则依赖日常膳食摄入足量的维生素A、B、C、K，菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的...
佚名
|菠菜美容护肤|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/10032013793.html
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整个冬天，你的皮肤都可能显得干燥无华，眼睛大而无神，同时脸上还出现了密密麻麻的干燥小痘痘。现在是重发生机的时候了，可以“就地取材”，利用春天里的应季蔬果自制美容剂，绝对比化妆品管用得多。
使皮肤有弹性的燕麦护理法：
秘方：将1匙杏仁油和2匙优质燕麦粥进行混合，使其成为一种稠稠的浆糊，以画圆圈的方式将此浆糊涂于脸部、颈部及身体其他部位，尤其是胳膊及脚踝等干燥部位。最后用...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/13361714505.html
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⑵生食提高人体的自然治愈力。生食包含谷类、蔬果类、海藻类等30—40余种原料，其中的皮、叶、根、果实等全被整体留存。这样的饮食，就可使食物中的天然营养素原汁原味原样地被人摄取。...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09100514715.html
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怀孕前期是器官形成时期，不适合吃补品喔。 怀孕中期孕妇易燥热上火，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗，依不同孕妇身体情况而有不同的食疗方（不可听信偏方，自行购买食用）。体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，可在盛夏...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20334315228.html
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？没错，但是蔬果的二氧化碳排放，只有动物产品的1/9。而且生产一公斤的肉，这些牲畜，必须吃七公斤的谷物，直接间接造成粮荒。您在这边吃肉，可能让另外一端的人没东西吃。 另外，荤食者一年，制造的...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/12123736240.html
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体重的目的。
大蒜：虽然吃了大蒜“口气”令人退避三舍，但大蒜却有极佳的防治心脏疾病的功能，不仅可以降低胆固醇，还有清血的效用，它杀菌功能也使大蒜备受科学家推荐。
蓝莓：在所有蔬果中是拥有极高...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/13045037136.html
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红色食物食疗作用：
有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃。
代表食物：苹果
在所有红色的果蔬当中，名声最好的莫过于苹果...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/11392037468.html
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，解毒，消炎，健脑，宁神，明目。
一、材料：西芹两条，西椒半只，青瓜四分一条，苹果一个大，苦瓜四份一只
注意：可加红萝卜或凤梨
二、制法：要将所有蔬果洗净到榨汁请勿加水...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/12113873588.html
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自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多 吃豆类、...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/13443578475.html
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维生素C 维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的蔬果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。
番茄 这是最好的防晒食物。...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/11393879453.html